[...] i diametralnym zmienieniu żywienia oraz podjęciu aktywności tłuszczyk poleci chętnie nawet przy minimalnym minusie. Podnieś kaloryczność i wyrównaj posiłkami te BTW, przy czym do sniadania dajesz więcej wszystkiego, okołotreningowo dajesz więcej (ale mniej tłuszczy, a po treningu wcale)...na noc możesz uciąć węgle jak sie boisz i tyle...ten [...]
jak masz wyj**ane na forum to po co uczestniczysz w czymś na co masz wyj**ane? a konto na sherdogu bystrzaku znaczy konto fightera na sherdogu, że walczy profesjonalnie ty za to jac specem jesteś w ch** nt dopingu i MMA, w praktyce też pewnie masz osiągnięcia, przypomnij tylko jakie, bo masz 26 lat i widzę, że wiążesz przyszłość ze sportem %-) [...]
[...] tych 2 tygodniach sama ułoży mi trening biorąc pod uwagę sprzęt dostępny na siłowni. Chyba nie jest to głupi pomysł, a ja stwierdziłam, że oddaje się w ręce tych co wiedzą o czym mówią. Proponowane ćwiczenia i to co robię będę na bieżąco zamieszczać w moim dzienniku, by widzieć postępy i ewentualne klęski. Spacer 1,5km Godz.16:20 ¼ [...]
[...] w Skrzyszowie k.Tarnowa. Mielismy 5 konkurencji,z czego 4 wygralismy.Pierwszy byl do przeciagniecia olbrzymi traktor New Holland o wadze 15t po dwoch zawodnikow naraz przy czym ja wychodzilem z Rafalem by nadrobic,caly dysyans zajal nam nieco ponad 2min gdzie ciagnelismy sila woli.Jedynm slowem rzez.Kolejna konkurencja byla [...]
A mnie się wyższy wydawałeś.....:) Wstaw jeszcze jakieś zdjęcie tricepsa-o zawsze go w rękawie chowasz a jak widać na filmie-masz się czym pochwalić.... Coś czuje ,że Wasza rywaliacja o dominacje przeciagnie się też na pompki pucharowe.......:)
[...] tydzień po Wrocławiu i tydzień przed Krakowem! Ale gdzie na dworze ? Jak ocenicie prawidłowy zakres ruchu?Czy to będzie tylko rozgrzewka przed kąpielą w przeręblu z góry mówię że morsem nie jestem :-) My planujemy w Maju chyba 24-go Wrocławskie Wyciskanie Wielokrotne z poręczami w roli głównej.A Ty kOOndziOO czym mnie zaskoczysz?Co się szykuje???
[...] po treningu siłowym ? 2. Czy pozwalacie sobie panowie na pizze jak macie ochotę (na masie) ? Raz na miesiąc czy dwa można zjeść jedną pizze nie wliczając jej do bilansu ? Czy taka pizza raz na 1-2 miesiąca wpłynie jakoś negatywnie na naszą sylwetkę ? Czy np. zjeść ją jednego dnia i przez kolejne 3-5 dni VLCD po czym wrócić do normalnej diety ?
[...] w zasadzie do każdego sportu. Ogólnie chodzi mi o zdrową, wysportowaną sylwetkę, nie taką typową masę. Przy wzroście 186 waże 70 kg więc coś by mięcha się przydało. Bo różnica jest między siłownią, gdzie każdy mięsień jest ćwiczony i ukierunkowany na rozwój i wzrost. Przy czym na SW ćwiczy się typowo całe ciało i jest to bardziej ogólny trening.
Samym hcg to mozna zrobic blok a nie odblok, bo hcg nie robi nic innego jak symuluje dzialanie LH, czym oddzialywuje na jadra oczywiscie ale jednoczesnie blokujac przysadke jeszcze bardziej, a ze sermy nie zawsze sa konieczne i nie zawsze wiecej znaczy lepiej to inna sprawa ale niestety nie jestesmy w stanie po dzis dzien nic wiecej powiedziec, [...]
No wiem o czym piszesz. Mam podobną sytuacje. "Test" niby wyrwał mnie z jednego syfu ale w sumie wpędził w inny. Długi temat i kilka lat straconych bezpowrotnie. Jest wiele złych rzeczy których nigdy bym nie zrobił gdybym nie był na saa. Ale masz racje...w ogólnym rozrachunku wiecej plusów niz minusów (przynajmniej na te chwile i ten wiek)
[...] chcesz sie dzielic wiedza, zaloz sobie temat i pisz co chcesz, ale to po odpoczynku od forum bo musisz sobie przeanalizowac swoje dziecinne zachowanie "Nie wiesz o kim i o czym piszesz" uwielbiam takie teksty, swiadczy to wylacznie o tym jak "maly" jestes w rzeczywistosci Edit: doczytalem epitety w moim kierunku wiec bana zmieniam na [...]
JDS trochę inaczej atakuje, bardziej na dystans i mądrze, za to Carwin próbuje staranować swojego przeciwnika czym tylko może i na ile starczy mu tchu. Odniosłem się bardziej do wypowiedzi typu: „Jak Carwin był w stanie tak obić i zdominować Lesnara to tym bardziej Lesnar zostanie zdominowany i zniszczony przez JDS”. Różnica [...]
Zwiększ od 6 do 7. Mniejsze ilości. Czym czesciej się je tym szybsze trawienię i tłuszcz szybciej się pali. Mit jedzenia obiadu daje krąży po świecie. Czystą głupota. Tak obiad jest bardzo obfity, tłuszcz długo jest w organizmie żeby mógł z czego czerpać energię, i odkłada się w formie wałkow etc. Taki eksperyment dobry jest raz na 2 tygodnie przy [...]
Oooo Kika to mamy kolejną w naszym szarym dole ....i looozuj! Jak kolega z S.? Martucca no powodzenia na badanku. Synek jednej pracownicy, malutki 2 latka, też ma podejrzenie o naczyniaka Także dziewczyny nigdy nie jest tak źle, żeby nie mogło być gorzej. A radzio dalej 8-paxa lansuje (Masz czym, to się chwal. Fajnie)
No to i moje Aktualnie CP+cp+dymatize...storm i shock czeka na styczeń Ps: Macie link do "dawkowania kreatyn"? Nie mogę znaleźć tego postu, a zastanawiam się z czym ewentualnie połączyć Shocka Jeszcze może walnę coś o CP. Mój pierwszy cykl na krecie duże i małe opakowanie. Efekty dobre...wszędzie skok w wyciskaniu 15-20 kg. Pomarańcz w [...]
[...] to kupywac bez diety. Dodam, ze to nie na cykl tylko na dluzej, nie kupuje co jakis czas po kilka sztuk tylko odrazu na dlugo i duzo. Wzialem to BCAA bo mnie zaciekawilo zobaczymy co bedzie;) *nie naleze do osob z rodzicami co daja kase na takie rzeczy wiec dieta dopieta na ostatni guzik bo jak mi ojciec powiedzial jesli masz zamiar cwiczyc to [...]
[...] diete bardzo rygorystycznie, ale po prostu nie pcham w nia duzych pieneidzy. bazuje na serze i jajach, ryz, platki owsiane, troche jablek albo sezonowych owocow. do tego troche wpc i carbo i z grubsza jest wszystko. ale dieta jest dopieta na wysokim poziomie, bo mam tendencje do tycia - kto pamieta moje pierwsze fotki w tchp, to wie o czym mowie.
SOG za bardzo dobry artykul. Jesli chodzi o te 5kg podczas egzaminu, nie jest to nic dziwnego. U mnie na sekcji czesto sie wazymy przed i po treningu. Po tych 2 godzinach roznica wagi wynosi 2 do 3kg. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
o to to totóż to %-) jak jedno się skończy a w tłoku smali to trza czym innym sie dobić %-) ja teraz walne se z 2 bro, a u sąsiada wypadło po siódemie na łepetyne to git jest ;-) p.s. i ostatni z dziś %-)
UFC 191 - Johnson vs. Dodson 2 - wyniki i dyskusja po gali
